今話題の体幹トレーニング「座ってピラティス」が無料で体験できます。
座ったままできる楽しみながらできるダイエットです。体幹を鍛え、背筋を伸ばし、猫背を改善します。最近、美しい人たちがこぞってはまっています。
「手足は細いのにおなかだけがぽっこり」「ウエスト周りについた脂肪が脂肪がおちない」そんな悩みを抱えていた方著者が、本格的に始めたのがピラティスだそうです。
ピラティスは、骨盤を正しいポジションに整え、体幹のインナーマッスルを収縮させることで効果が得られますが、初心者の方には難しいものだそうです。
そこで、初心者の方でも体に負担をかけずに座ってできるピラティスを開発されたとのことです。
百聞は、一見にしかずーーーやってみてはいかがですか？
日本女子大の櫻風会北支部が主催します。
日時：6月24日（日）午前10：00－11：30
場所：北トピア14階 カナリアホール
バオバブオイルも販売して下さっています。
ありがとうございます。
